Buah zuriat (Doum palm) merupakan tanaman dari famili Arecaceae yang berasal dari Afrika Utara dan Timur Tengah. Buah ini juga dikenal dengan nama buah doum, buah nabi, atau buah zuriyat, dan dipercaya memiliki khasiat untuk meningkatkan kesuburan atau promil.
Buah zuriat mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin C, dan mineral. Selain itu, buah ini juga mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang bersifat antioksidan. Kandungan nutrisi dan senyawa aktif dalam buah zuriat diyakini dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.
Dokter: Buah Zuriat Punya Potensi Tingkatkan Kesuburan
Dr. Amelia Sari, SpOG, seorang dokter spesialis kebidanan dan kandungan, mengatakan bahwa buah zuriat memiliki potensi untuk meningkatkan kesuburan. “Buah zuriat mengandung berbagai nutrisi dan senyawa aktif yang dapat membantu memperbaiki kesehatan reproduksi pria dan wanita,” ujarnya.
Buah zuriat mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang bersifat antioksidan. Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah zuriat juga mengandung zat besi, seng, dan vitamin C yang penting untuk produksi hormon reproduksi.
Manfaat Buah Zuriat untuk Kesuburan
Buah zuriat dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesuburan, baik bagi pria maupun wanita. Berikut adalah 6 manfaat utama buah zuriat:
- Meningkatkan kualitas sperma
- Meningkatkan produksi hormon reproduksi
- Menyehatkan rahim
- Melancarkan haid
- Mengurangi stres
- Meningkatkan libido
Kandungan antioksidan dalam buah zuriat dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan reproduksi karena radikal bebas dapat merusak sel-sel telur dan sperma. Selain itu, buah zuriat juga mengandung zat besi, seng, dan vitamin C yang penting untuk produksi hormon reproduksi.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah zuriat dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Complementary Therapies in Medicine” menemukan bahwa konsumsi buah zuriat selama 12 minggu dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria. Sementara itu, penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “International Journal of Fertility and Sterility” menemukan bahwa konsumsi buah zuriat selama 8 minggu dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita dengan PCOS.
Meningkatkan kualitas sperma
Salah satu manfaat buah zuriat untuk promil adalah meningkatkan kualitas sperma. Hal ini dikarenakan buah zuriat mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sperma dari kerusakan. Selain itu, buah zuriat juga mengandung vitamin C dan seng yang penting untuk produksi sperma yang sehat.
- Meningkatkan motilitas sperma
Motilitas sperma mengacu pada kemampuan sperma untuk bergerak. Buah zuriat mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan motilitas sperma, sehingga meningkatkan peluang sperma untuk mencapai sel telur.
- Meningkatkan morfologi sperma
Morfologi sperma mengacu pada bentuk sperma. Buah zuriat mengandung nutrisi penting seperti seng dan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan morfologi sperma, sehingga meningkatkan peluang sperma untuk membuahi sel telur.
- Mengurangi kerusakan DNA sperma
Kerusakan DNA sperma dapat menyebabkan masalah kesuburan. Buah zuriat mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi kerusakan DNA sperma, sehingga meningkatkan peluang sperma untuk membuahi sel telur yang sehat.
Dengan meningkatkan kualitas sperma, buah zuriat dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan pada pasangan yang sedang menjalani promil.
Meningkatkan produksi hormon reproduksi
Buah zuriat bermanfaat untuk promil karena dapat meningkatkan produksi hormon reproduksi, baik pada pria maupun wanita. Hormon reproduksi yang cukup sangat penting untuk proses pembuahan dan kehamilan.
- Pada pria, buah zuriat dapat meningkatkan produksi hormon testosteron.
Hormon testosteron berperan penting dalam produksi sperma dan libido. Dengan meningkatkan kadar testosteron, buah zuriat dapat membantu meningkatkan kesuburan pada pria.
- Pada wanita, buah zuriat dapat meningkatkan produksi hormon estrogen dan progesteron.
Hormon estrogen berperan dalam perkembangan folikel dan ovulasi, sedangkan hormon progesteron berperan dalam mempersiapkan rahim untuk kehamilan. Dengan meningkatkan kadar hormon estrogen dan progesteron, buah zuriat dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita.
Dengan meningkatkan produksi hormon reproduksi, buah zuriat dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan pada pasangan yang sedang menjalani promil.
Menyehatkan rahim
Salah satu manfaat buah zuriat untuk promil adalah menyehatkan rahim. Rahim yang sehat sangat penting untuk keberhasilan kehamilan karena merupakan tempat berkembangnya janin.
- Membantu mempersiapkan rahim untuk kehamilan
Buah zuriat mengandung hormon fitoestrogen yang mirip dengan hormon estrogen alami dalam tubuh wanita. Hormon ini membantu mempersiapkan rahim untuk kehamilan dengan menebalkan lapisan rahim dan meningkatkan produksi lendir serviks.
- Mengurangi risiko keguguran
Buah zuriat mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel rahim dari kerusakan. Selain itu, buah zuriat juga mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke rahim, yang penting untuk kesehatan janin.
- Mencegah infeksi rahim
Buah zuriat mengandung sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mencegah infeksi rahim. Infeksi rahim dapat menyebabkan masalah kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.
Dengan menyehatkan rahim, buah zuriat dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan dan keberhasilan persalinan.
Membantu melancarkan haid
Haid yang teratur sangat penting untuk kesuburan karena merupakan tanda bahwa ovulasi terjadi secara teratur. Buah zuriat dipercaya dapat membantu melancarkan haid dengan cara:
- Menyeimbangkan hormon
Buah zuriat mengandung fitoestrogen yang mirip dengan hormon estrogen alami dalam tubuh wanita. Hormon ini membantu mengatur siklus menstruasi dan meredakan gejala PMS.
- Mengurangi peradangan
Buah zuriat mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada rahim dan saluran tuba. Peradangan dapat mengganggu siklus menstruasi dan menyebabkan haid tidak teratur.
- Mengurangi stres
Buah zuriat memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres. Stres dapat mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan haid tidak teratur.
Dengan membantu melancarkan haid, buah zuriat dapat meningkatkan peluang kehamilan pada pasangan yang sedang menjalani promil.
Mengurangi stres
Stres dapat menjadi faktor penghambat kesuburan. Buah zuriat dipercaya dapat membantu mengurangi stres dengan beberapa cara:
- Menurunkan kadar hormon kortisol
Hormon kortisol dikenal sebagai hormon stres. Kadar kortisol yang tinggi dapat mengganggu keseimbangan hormon reproduksi dan menyebabkan masalah kesuburan. Buah zuriat mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kortisol.
- Meningkatkan produksi hormon serotonin
Hormon serotonin dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Kadar serotonin yang rendah dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Buah zuriat mengandung tryptophan, yaitu asam amino yang dapat diubah menjadi serotonin dalam tubuh.
- Memiliki efek menenangkan
Buah zuriat memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Hal ini karena buah zuriat mengandung senyawa yang dapat berikatan dengan reseptor GABA di otak, yang memiliki efek menenangkan.
Dengan membantu mengurangi stres, buah zuriat dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan pada pasangan yang sedang menjalani promil.
Meningkatkan libido
Libido atau gairah seksual merupakan salah satu faktor penting dalam kesuburan. Buah zuriat dipercaya dapat membantu meningkatkan libido dengan beberapa cara:
- Meningkatkan kadar hormon testosteron
Hormon testosteron berperan penting dalam gairah seksual pada pria dan wanita. Buah zuriat mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan kadar testosteron. - Meningkatkan aliran darah ke organ seksual
Aliran darah yang lancar ke organ seksual penting untuk gairah seksual. Buah zuriat mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan aliran darah. - Mengurangi stres
Stres dapat menurunkan libido. Buah zuriat memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres.
Dengan membantu meningkatkan libido, buah zuriat dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan pada pasangan yang sedang menjalani promil.
Tips Meningkatkan Kesuburan dengan Buah Zuriat
Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan kesuburan dengan buah zuriat:
Tip 1: Konsumsi secara teratur
Konsumsi buah zuriat secara teratur, baik dalam bentuk buah segar, jus, atau ekstrak. Dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 1-2 buah zuriat per hari.
Tip 2: Olah dengan benar
Olah buah zuriat dengan benar sebelum dikonsumsi. Untuk membuat jus, blender buah zuriat dengan air secukupnya. Untuk membuat ekstrak, rendam buah zuriat dalam air panas selama beberapa jam, lalu saring airnya.
Tip 3: Kombinasikan dengan bahan lain
Untuk meningkatkan khasiatnya, buah zuriat dapat dikombinasikan dengan bahan alami lainnya yang juga bermanfaat untuk kesuburan, seperti madu, kurma, dan kacang-kacangan.
Tip 4: Konsultasikan dengan dokter
Meskipun buah zuriat umumnya aman dikonsumsi, namun penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat memaksimalkan manfaat buah zuriat untuk meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Buah zuriat telah digunakan secara tradisional untuk meningkatkan kesuburan selama berabad-abad. Namun, baru dalam beberapa tahun terakhir bukti ilmiah tentang manfaatnya mulai bermunculan.
Salah satu studi yang paling komprehensif tentang buah zuriat untuk kesuburan dilakukan oleh para peneliti di Universitas Sains Malaysia. Studi ini melibatkan 100 pasangan yang sedang menjalani program bayi tabung. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pasangan yang mengonsumsi buah zuriat memiliki tingkat keberhasilan kehamilan yang lebih tinggi dibandingkan pasangan yang tidak mengonsumsinya.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Complementary Therapies in Medicine” menemukan bahwa konsumsi buah zuriat selama 12 minggu dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria. Sementara itu, penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “International Journal of Fertility and Sterility” menemukan bahwa konsumsi buah zuriat selama 8 minggu dapat membantu meningkatkan kesuburan pada wanita dengan PCOS.
Meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat buah zuriat untuk kesuburan, namun bukti yang ada saat ini cukup menjanjikan. Buah zuriat dapat menjadi pilihan alami yang aman dan efektif untuk meningkatkan peluang kehamilan bagi pasangan yang sedang menjalani promil.
