Temukan Manfaat Air Mawar yang Jarang Diketahui

Air mawar dihasilkan dari proses penyulingan kelopak bunga mawar yang menghasilkan cairan bening, harum, dan kaya akan manfaat kecantikan dan kesehatan. Air mawar mengandung antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tubuh.

Manfaat air mawar telah dikenal sejak zaman dahulu, di mana orang-orang Romawi dan Yunani menggunakannya sebagai wewangian, kosmetik, dan obat-obatan. Air mawar dipercaya dapat menyegarkan dan menenangkan kulit, mengurangi peradangan, menyembuhkan luka, dan menyeimbangkan kadar pH kulit. Selain itu, air mawar juga memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang dapat membantu mencegah infeksi dan jerawat.

Dalam dunia kecantikan, air mawar sering digunakan sebagai toner, pembersih, atau pelembap wajah. Air mawar dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan minyak, mengecilkan pori-pori, serta mencerahkan kulit. Selain itu, air mawar juga dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit sensitif. Di bidang kesehatan, air mawar dapat digunakan sebagai obat kumur untuk menyegarkan napas dan menyembuhkan sakit tenggorokan. Air mawar juga dapat digunakan sebagai obat tetes mata untuk meredakan mata merah dan lelah.

manfaat air mawar

Air mawar memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Berikut adalah 10 manfaat utama air mawar:

• Menenangkan kulit
• Melembapkan kulit
• Membersihkan kulit
• Mencegah jerawat
• Mencerahkan kulit
• Mengurangi kemerahan
• Menyegarkan mata
• Menyegarkan napas
• Mengatasi sakit tenggorokan
• Menyeimbangkan pH kulit

Air mawar dapat digunakan dalam berbagai cara untuk mendapatkan manfaatnya. Misalnya, air mawar dapat digunakan sebagai toner wajah untuk membersihkan dan menyegarkan kulit, sebagai pelembap wajah untuk melembapkan dan menutrisi kulit, atau sebagai obat kumur untuk menyegarkan napas dan menyembuhkan sakit tenggorokan. Air mawar juga dapat ditambahkan ke dalam air mandi untuk menciptakan suasana yang menenangkan dan menyegarkan.

Menenangkan kulit

Air mawar memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi, kemerahan, atau meradang. Air mawar dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit sensitif, kulit berjerawat, atau kulit yang mengalami eksim atau rosacea.

• Sifat anti-inflamasi

  Air mawar mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Senyawa-senyawa ini dapat menghambat pelepasan mediator inflamasi, sehingga mengurangi kemerahan, bengkak, dan rasa sakit pada kulit yang teriritasi.

• Menenangkan kulit sensitif

  Air mawar sangat cocok untuk kulit sensitif karena sifatnya yang lembut dan menenangkan. Air mawar dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit sensitif, serta memperkuat lapisan pelindung kulit.

• Mengatasi jerawat

  Sifat anti-inflamasi dan antibakteri air mawar dapat membantu mengatasi jerawat. Air mawar dapat membantu mengurangi peradangan pada jerawat, membunuh bakteri penyebab jerawat, dan mencegah munculnya jerawat baru.

• Menyeimbangkan pH kulit

  Air mawar memiliki pH yang sedikit asam, yang dapat membantu menyeimbangkan pH kulit. pH kulit yang seimbang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Air mawar dapat digunakan dalam berbagai cara untuk menenangkan kulit, seperti sebagai toner wajah, masker wajah, atau kompres dingin. Air mawar juga dapat ditambahkan ke dalam air mandi untuk menciptakan suasana yang menenangkan dan menyegarkan.

Melembapkan kulit

Air mawar memiliki sifat humektan dan emolien yang dapat membantu melembapkan kulit dan menjaga kelembapannya. Sifat humektan air mawar dapat membantu menarik dan mengikat kelembapan ke dalam kulit, sementara sifat emoliennya dapat membantu membentuk lapisan pelindung pada permukaan kulit untuk mencegah penguapan kelembapan.

Melembapkan kulit sangat penting untuk menjaga kesehatan dan penampilan kulit. Kulit yang lembap akan terasa halus, lembut, dan kenyal. Kulit yang lembap juga lebih mampu melindungi dirinya dari faktor-faktor lingkungan yang dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan kulit.

Air mawar dapat digunakan dalam berbagai cara untuk melembapkan kulit, seperti sebagai toner wajah, pelembap wajah, atau masker wajah. Air mawar juga dapat ditambahkan ke dalam air mandi untuk menciptakan suasana yang menenangkan dan melembapkan.

Membersihkan kulit

Air mawar memiliki sifat pembersih yang dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran, minyak, dan sel kulit mati. Air mawar dapat membantu mengangkat kotoran dan minyak yang menyumbat pori-pori, sehingga dapat mencegah timbulnya jerawat dan komedo. Selain itu, air mawar juga dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit, sehingga dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan bercahaya.

• Membersihkan kotoran dan minyak

  Air mawar mengandung zat pembersih alami yang dapat membantu mengangkat kotoran dan minyak dari permukaan kulit. Zat pembersih ini dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, sehingga dapat mencegah timbulnya jerawat dan komedo.

• Mengangkat sel kulit mati

  Air mawar juga mengandung asam alfa hidroksi (AHA) yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. AHA bekerja dengan cara melarutkan ikatan yang menyatukan sel kulit mati, sehingga dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati tersebut dan membuat kulit tampak lebih cerah dan bercahaya.

• Menyegarkan kulit

  Air mawar memiliki sifat menyegarkan yang dapat membantu menyegarkan kulit dan membuatnya tampak lebih bersemangat. Air mawar dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit, serta memberikan sensasi dingin dan menyegarkan.

• Menyeimbangkan pH kulit

  Air mawar memiliki pH yang sedikit asam, yang dapat membantu menyeimbangkan pH kulit. pH kulit yang seimbang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Air mawar dapat digunakan dalam berbagai cara untuk membersihkan kulit, seperti sebagai toner wajah, pembersih wajah, atau masker wajah. Air mawar juga dapat ditambahkan ke dalam air mandi untuk menciptakan suasana yang menyegarkan dan membersihkan.

Mencegah jerawat

Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi, terutama pada remaja dan dewasa muda. Jerawat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti produksi minyak berlebih, penyumbatan pori-pori, dan pertumbuhan bakteri. Air mawar memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah jerawat.

Sifat antibakteri air mawar dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat, yaitu Propionibacterium acnes. Bakteri ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan peradangan, sehingga menimbulkan jerawat. Air mawar dapat membantu mengurangi jumlah bakteri ini pada kulit, sehingga dapat mencegah timbulnya jerawat.

Selain itu, air mawar juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit yang disebabkan oleh jerawat. Peradangan dapat memperparah jerawat dan membuat jerawat lebih terlihat. Air mawar dapat membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan pada jerawat, sehingga dapat mempercepat penyembuhan jerawat.

Air mawar dapat digunakan dalam berbagai cara untuk mencegah jerawat, seperti sebagai toner wajah, pembersih wajah, atau masker wajah. Air mawar juga dapat ditambahkan ke dalam air mandi untuk menciptakan suasana yang menenangkan dan menyegarkan.

Dengan menggunakan air mawar secara teratur, kita dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan menjaga kesehatan kulit.

Mencerahkan kulit

Kulit yang cerah dan berseri merupakan dambaan banyak orang. Kulit cerah dapat memberikan kesan wajah yang lebih bersih, sehat, dan awet muda. Mencerahkan kulit dapat dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan menggunakan air mawar.

Air mawar memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kulit kusam, keriput, dan noda hitam. Selain itu, air mawar juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit.

Dengan menggunakan air mawar secara teratur, kulit akan tampak lebih cerah, bersih, dan berseri. Air mawar dapat digunakan sebagai toner wajah, pembersih wajah, atau masker wajah. Air mawar juga dapat ditambahkan ke dalam air mandi untuk menciptakan suasana yang menenangkan dan menyegarkan.

Beberapa contoh manfaat air mawar untuk mencerahkan kulit, antara lain:

• Mengurangi hiperpigmentasi (noda hitam pada kulit)
• Meratakan warna kulit
• Menjadikan kulit tampak lebih cerah dan bercahaya

Dengan menggunakan air mawar secara teratur, kita dapat membantu mencerahkan kulit dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Mengurangi kemerahan

Kemerahan pada kulit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti iritasi, peradangan, atau kondisi kulit tertentu. Kemerahan pada kulit dapat membuat wajah tampak kusam dan tidak sehat. Air mawar memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan pada kulit.

Sifat anti-inflamasi air mawar bekerja dengan cara mengurangi produksi sitokin, yaitu zat kimia yang dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Dengan mengurangi produksi sitokin, air mawar dapat membantu meredakan kemerahan dan iritasi pada kulit. Selain itu, air mawar juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan dan kemerahan pada kulit.

Air mawar dapat digunakan dalam berbagai cara untuk mengurangi kemerahan pada kulit, seperti sebagai toner wajah, pembersih wajah, atau masker wajah. Air mawar juga dapat ditambahkan ke dalam air mandi untuk menciptakan suasana yang menenangkan dan menyegarkan.

Beberapa contoh manfaat air mawar untuk mengurangi kemerahan pada kulit, antara lain:

• Mengurangi kemerahan akibat jerawat
• Mengurangi kemerahan akibat rosacea
• Mengurangi kemerahan akibat eksim
• Mengurangi kemerahan akibat iritasi kulit

Dengan menggunakan air mawar secara teratur, kita dapat membantu mengurangi kemerahan pada kulit dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Menyegarkan mata

Air mawar memiliki khasiat yang menyegarkan mata. Khasiat ini bermanfaat untuk mengatasi mata lelah, mata merah, dan iritasi mata. Air mawar mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan pada mata.

• Mengatasi mata lelah

  Mata lelah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti menatap layar komputer terlalu lama, membaca dalam cahaya redup, atau kurang tidur. Air mawar dapat membantu mengatasi mata lelah dengan cara menyegarkan dan melembapkan mata. Antioksidan dalam air mawar dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan mata lelah.

• Mengatasi mata merah

  Mata merah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti iritasi, alergi, atau infeksi. Air mawar dapat membantu mengatasi mata merah dengan cara mengurangi peradangan dan iritasi pada mata. Anti-inflamasi dalam air mawar dapat membantu mengurangi kemerahan dan bengkak pada mata.

• Mengatasi iritasi mata

  Iritasi mata dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti debu, asap, atau bahan kimia. Air mawar dapat membantu mengatasi iritasi mata dengan cara membersihkan dan menyegarkan mata. Air mawar mengandung antiseptik alami yang dapat membantu membunuh bakteri dan virus yang dapat menyebabkan iritasi mata.

Air mawar dapat digunakan untuk menyegarkan mata dengan cara sebagai berikut:

1. Rendam kapas dalam air mawar dingin.
2. Kompres mata dengan kapas yang sudah direndam selama 10-15 menit.
3. Ulangi beberapa kali hingga mata terasa lebih segar.

Dengan menggunakan air mawar secara teratur, kita dapat membantu menyegarkan mata dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

Menyegarkan napas

Air mawar memiliki khasiat menyegarkan napas. Khasiat ini bermanfaat untuk mengatasi bau mulut dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan. Air mawar mengandung antibakteri alami yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, air mawar juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi mulut dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bau mulut dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti makanan tertentu, masalah gigi, atau kondisi medis tertentu. Air mawar dapat membantu mengatasi bau mulut dengan cara membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menyegarkan napas. Air mawar juga dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi dan mulut, sehingga dapat membantu mencegah masalah gigi dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.

Air mawar dapat digunakan untuk menyegarkan napas dengan cara sebagai berikut:

1. Berkumur dengan air mawar selama 30 detik.
2. Ulangi beberapa kali hingga napas terasa lebih segar.

Dengan menggunakan air mawar secara teratur, kita dapat membantu menyegarkan napas dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.

Mengatasi sakit tenggorokan

Air mawar memiliki khasiat mengatasi sakit tenggorokan. Khasiat ini bermanfaat untuk meredakan gejala sakit tenggorokan, seperti nyeri, gatal, dan kesulitan menelan. Air mawar mengandung antibakteri alami yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab sakit tenggorokan. Selain itu, air mawar juga mengandung anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan.

Sakit tenggorokan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus, bakteri, atau iritasi. Air mawar dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan dengan cara membunuh bakteri penyebab sakit tenggorokan dan mengurangi peradangan pada tenggorokan. Air mawar juga dapat membantu melembapkan tenggorokan, sehingga dapat meredakan nyeri dan gatal pada tenggorokan.

Air mawar dapat digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan dengan cara sebagai berikut:

1. Berkumur dengan air mawar selama 30 detik.
2. Ulangi beberapa kali hingga sakit tenggorokan mereda.

Dengan menggunakan air mawar secara teratur, kita dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan dan menjaga kesehatan tenggorokan secara keseluruhan.

Menyeimbangkan pH kulit

Keseimbangan pH kulit merupakan faktor penting untuk menjaga kesehatan kulit. pH kulit yang seimbang membantu melindungi kulit dari bakteri dan iritasi, serta menjaga kelembapan alami kulit. Air mawar memiliki sifat sedikit asam yang dapat membantu menyeimbangkan pH kulit.

• Perlindungan dari bakteri

  Kulit yang seimbang pH-nya memiliki lapisan pelindung alami yang membantu melindungi kulit dari bakteri dan iritasi. Air mawar dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit, sehingga memperkuat lapisan pelindung alami kulit dan mencegah masuknya bakteri.

• Mengurangi iritasi

  Kulit yang tidak seimbang pH-nya lebih rentan mengalami iritasi. Air mawar dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan mengurangi iritasi, sehingga kulit terasa lebih nyaman dan sehat.

• Menjaga kelembapan kulit

  Kulit yang seimbang pH-nya lebih mampu mempertahankan kelembapan alami. Air mawar dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit, sehingga kulit tetap terhidrasi dan lembap.

• Mencegah masalah kulit

  Kulit yang tidak seimbang pH-nya lebih rentan mengalami masalah kulit, seperti jerawat dan eksim. Air mawar dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan mencegah timbulnya masalah kulit.

Dengan menggunakan air mawar secara teratur, kita dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Berbagai penelitian telah menunjukkan manfaat air mawar untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “International Journal of Cosmetic Science” menemukan bahwa air mawar memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, membunuh bakteri penyebab jerawat, dan mengurangi peradangan pada kulit.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa air mawar efektif dalam mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit sensitif. Studi ini menunjukkan bahwa air mawar dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi gejala-gejala rosacea dan eksim.

Meskipun terdapat bukti ilmiah yang mendukung manfaat air mawar untuk kulit, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk sepenuhnya memahami mekanisme kerja dan efektivitas air mawar dalam mengobati berbagai kondisi kulit.

Selain itu, penting untuk menggunakan air mawar dengan hati-hati, terutama bagi orang yang memiliki kulit sensitif. Air mawar dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi pada beberapa orang. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan tes tempel pada area kecil kulit sebelum menggunakan air mawar pada seluruh wajah atau tubuh.

Secara keseluruhan, bukti ilmiah menunjukkan bahwa air mawar memiliki potensi sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk sepenuhnya memahami manfaat dan efektivitas air mawar dalam mengobati berbagai kondisi kulit.

Transisi ke FAQ artikel:

Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Manfaat Air Mawar

Bagian ini akan menjawab beberapa pertanyaan umum tentang manfaat air mawar untuk kecantikan dan kesehatan kulit.

Pertanyaan 1: Apa saja manfaat air mawar untuk kulit?

Air mawar memiliki banyak manfaat untuk kulit, di antaranya:

• Menenangkan kulit
• Melembapkan kulit
• Membersihkan kulit
• Mencegah jerawat
• Mencerahkan kulit
• Mengurangi kemerahan

Pertanyaan 2: Bagaimana cara menggunakan air mawar untuk kulit?

Air mawar dapat digunakan dalam berbagai cara untuk perawatan kulit, di antaranya:

• Sebagai toner wajah
• Sebagai pembersih wajah
• Sebagai masker wajah
• Ditambahkan ke dalam air mandi

Pertanyaan 3: Apakah air mawar aman untuk semua jenis kulit?

Air mawar umumnya aman untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif. Namun, disarankan untuk melakukan tes tempel pada area kecil kulit sebelum menggunakan air mawar pada seluruh wajah atau tubuh, terutama bagi orang yang memiliki kulit sangat sensitif.

Pertanyaan 4: Berapa kali sehari air mawar dapat digunakan pada kulit?

Air mawar dapat digunakan pada kulit 1-2 kali sehari, tergantung pada kebutuhan kulit masing-masing. Untuk kulit normal, air mawar dapat digunakan sekali sehari. Untuk kulit kering atau sensitif, air mawar dapat digunakan dua kali sehari.

Pertanyaan 5: Apakah air mawar memiliki efek samping?

Air mawar umumnya tidak memiliki efek samping. Namun, beberapa orang mungkin mengalami iritasi atau reaksi alergi terhadap air mawar. Jika terjadi iritasi atau reaksi alergi, segera hentikan penggunaan air mawar dan konsultasikan dengan dokter.

Pertanyaan 6: Di mana air mawar dapat dibeli?

Air mawar dapat dibeli di toko-toko kosmetik, toko obat, atau secara online. Pilih air mawar yang murni dan tidak mengandung bahan tambahan.

Kesimpulan

Air mawar merupakan bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Dengan menggunakan air mawar secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tampil lebih cantik alami.

Transisi ke Bagian Artikel Berikutnya

Tips Memaksimalkan Manfaat Air Mawar

Untuk mendapatkan manfaat air mawar secara optimal, ada beberapa tips yang dapat diikuti:

Tip 1: Pilih Air Mawar Murni

Pilih air mawar yang murni dan tidak mengandung bahan tambahan, seperti alkohol atau pewangi. Air mawar murni akan memberikan manfaat maksimal untuk kulit tanpa menimbulkan iritasi.

Tip 2: Gunakan Secara Teratur

Gunakan air mawar secara teratur, setidaknya sekali sehari, untuk mendapatkan hasil yang optimal. Air mawar dapat digunakan sebagai toner wajah, pembersih wajah, atau masker wajah.

Tip 3: Simpan dengan Benar

Simpan air mawar di tempat yang sejuk dan gelap. Hindari menyimpan air mawar di kamar mandi karena kelembapan yang tinggi dapat mengurangi kualitas air mawar.

Tip 4: Gunakan sebagai Kompres

Air mawar dapat digunakan sebagai kompres untuk menenangkan kulit yang teriritasi atau meradang. Rendam kapas dalam air mawar dingin dan kompreskan pada area kulit yang bermasalah.

Tip 5: Tambahkan ke Produk Perawatan Kulit

Air mawar dapat ditambahkan ke produk perawatan kulit lainnya, seperti krim wajah atau losion tubuh. Hal ini akan memberikan manfaat tambahan air mawar pada kulit.

Tip 6: Gunakan sebagai Penyegar Ruangan

Air mawar tidak hanya bermanfaat untuk kulit, tetapi juga dapat digunakan sebagai penyegar ruangan. Semprotkan air mawar ke udara untuk menciptakan suasana yang menenangkan dan menyegarkan.

Dengan mengikuti tips-tips ini, kita dapat memaksimalkan manfaat air mawar untuk kecantikan dan kesehatan kulit.

Kesimpulan

Kesimpulan

Air mawar telah dikenal sejak zaman dahulu sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Air mawar mengandung antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengatasi masalah kulit, dan memberikan efek menenangkan.

Dalam artikel ini, kita telah membahas berbagai manfaat air mawar, mulai dari menenangkan kulit hingga menyeimbangkan pH kulit. Kita juga telah memberikan tips untuk memaksimalkan manfaat air mawar, seperti memilih air mawar murni, menggunakannya secara teratur, dan menambahkannya ke produk perawatan kulit lainnya.

Dengan menggunakan air mawar secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tampil lebih cantik alami.

Youtube Video: