Menangis merupakan salah satu bentuk ekspresi emosi yang wajar dan alami. Selain untuk melepaskan emosi, menangis juga ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan, terutama untuk kesehatan kulit wajah.
Saat menangis, tubuh akan memproduksi hormon endorfin yang memiliki efek menenangkan dan mengurangi stres. Stres yang berkurang dapat berdampak positif pada kesehatan kulit wajah karena stres dapat memicu peradangan dan masalah kulit lainnya. Selain itu, menangis juga dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui air mata, sehingga kulit wajah menjadi lebih bersih dan sehat.
Selain manfaat tersebut, menangis juga dapat membantu menjaga kelembapan alami kulit wajah. Air mata mengandung cairan yang disebut lisozim, yang berfungsi sebagai antibakteri alami yang dapat membantu melindungi kulit dari infeksi. Selain itu, air mata juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan E yang dapat membantu menutrisi dan menjaga kesehatan kulit wajah.
Manfaat Menangis untuk Wajah
Menangis merupakan salah satu cara alami untuk mengekspresikan emosi, dan ternyata memiliki manfaat yang tidak terduga bagi kesehatan wajah.
- Menenangkan kulit
- Mengurangi stres
- Membersihkan kulit
- Melembapkan kulit
- Melindungi kulit dari infeksi
- Menutrisi kulit
- Mencegah penuaan dini
Hormon endorfin yang diproduksi saat menangis memiliki efek menenangkan dan mengurangi stres, yang dapat berdampak positif pada kesehatan kulit wajah. Selain itu, air mata mengandung cairan yang disebut lisozim, yang berfungsi sebagai antibakteri alami untuk melindungi kulit dari infeksi. Air mata juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan E yang dapat membantu menutrisi dan menjaga kesehatan kulit wajah.
Menenangkan kulit
Saat menangis, tubuh melepaskan hormon endorfin yang memiliki efek menenangkan dan mengurangi stres. Stres merupakan salah satu faktor yang dapat memperburuk kondisi kulit wajah, seperti memicu peradangan dan jerawat. Dengan berkurangnya stres, kesehatan kulit wajah pun dapat membaik.
- Mengurangi kemerahan dan peradangan
Hormon endorfin yang dilepaskan saat menangis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit wajah.
- Menyeimbangkan produksi sebum
Stres dapat memicu produksi sebum berlebih, yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Hormon endorfin yang dilepaskan saat menangis dapat membantu menyeimbangkan produksi sebum, sehingga mengurangi risiko timbulnya jerawat.
- Mempercepat penyembuhan luka
Hormon endorfin juga dapat mempercepat penyembuhan luka pada kulit wajah. Hormon ini membantu meningkatkan aliran darah ke area yang terluka, sehingga mempercepat proses penyembuhan.
- Memberikan efek relaksasi
Menangis dapat memberikan efek relaksasi yang dapat membantu menenangkan kulit wajah. Saat menangis, otot-otot wajah akan berkontraksi dan kemudian rileks, sehingga memberikan efek pijatan ringan yang dapat melancarkan aliran darah dan membuat kulit wajah lebih rileks.
Dengan demikian, menangis dapat menjadi salah satu cara alami untuk menenangkan kulit wajah dan menjaga kesehatannya.
Mengurangi stres
Stres merupakan salah satu faktor yang dapat memperburuk kondisi kulit wajah, seperti memicu peradangan, jerawat, dan mempercepat proses penuaan dini. Ketika stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dan elastin, sehingga kulit menjadi kendur dan keriput.
Menangis dapat membantu mengurangi stres dengan melepaskan hormon endorfin. Hormon ini memiliki efek menenangkan dan membuat perasaan lebih baik. Selain itu, menangis juga dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi peradangan dan memperbaiki kesehatan kulit secara keseluruhan.
Dengan demikian, menangis dapat menjadi salah satu cara alami untuk mengurangi stres dan menjaga kesehatan kulit wajah. Meskipun menangis sering dikaitkan dengan kesedihan, namun menangis juga dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan, termasuk kesehatan kulit wajah.
Membersihkan kulit
Menangis bermanfaat untuk membersihkan kulit karena air mata mengandung cairan yang disebut lisozim, yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Lisozim dapat membantu melindungi kulit dari infeksi bakteri penyebab jerawat dan masalah kulit lainnya.
- Membunuh bakteri penyebab jerawat
Lisozim adalah enzim yang dapat merusak dinding sel bakteri, termasuk bakteri penyebab jerawat, sehingga dapat membunuh bakteri dan membantu mencegah jerawat.
- Membersihkan pori-pori
Air mata juga dapat membantu membersihkan pori-pori dari kotoran dan minyak berlebih. Hal ini dapat membantu mencegah penyumbatan pori-pori yang dapat menyebabkan komedo dan jerawat.
- Mengurangi peradangan
Lisozim juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, termasuk peradangan akibat jerawat.
Dengan demikian, menangis dapat menjadi salah satu cara alami untuk membersihkan kulit dan membantu mencegah masalah kulit seperti jerawat.
Melembapkan kulit
Menangis bermanfaat untuk melembapkan kulit karena air mata mengandung cairan yang memiliki sifat melembapkan.
- Air mata mengandung mucin
Mucin adalah protein yang berfungsi sebagai humektan, yang dapat menarik dan menahan kelembapan di kulit. Ketika menangis, mucin dalam air mata akan membantu menjaga kelembapan alami kulit wajah.
- Air mata mengandung lipid
Lipid adalah lemak yang berfungsi sebagai pelindung kulit dari kehilangan air. Air mata mengandung lipid yang dapat membantu membentuk lapisan pelindung pada permukaan kulit, sehingga mencegah kulit kehilangan kelembapan.
- Air mata memiliki pH yang seimbang
pH kulit yang seimbang sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Air mata memiliki pH yang seimbang, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit dan mencegah kulit menjadi kering.
- Menangis membantu melancarkan aliran darah
Saat menangis, otot-otot wajah akan berkontraksi dan rileks, sehingga membantu melancarkan aliran darah ke kulit wajah. Aliran darah yang lancar akan membantu membawa nutrisi dan oksigen ke kulit, sehingga kulit menjadi lebih sehat dan lembap.
Dengan demikian, menangis dapat menjadi salah satu cara alami untuk melembapkan kulit wajah dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
Melindungi kulit dari infeksi
Salah satu manfaat menangis untuk wajah adalah melindungi kulit dari infeksi. Air mata mengandung zat antibakteri alami yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan masalah kulit lainnya.
- lisozim
Lisozim adalah enzim yang dapat merusak dinding sel bakteri, sehingga dapat membunuh bakteri dan membantu mencegah infeksi.
- Laktoferin
Laktoferin adalah protein yang dapat mengikat zat besi, sehingga mencegah bakteri menggunakan zat besi untuk berkembang biak.
- Defensin
Defensin adalah peptida antimikroba yang dapat membunuh bakteri, virus, dan jamur.
- Immunoglobulin A (IgA)
IgA adalah antibodi yang dapat membantu menetralisir bakteri dan virus.
Zat-zat antibakteri alami ini dapat membantu melindungi kulit dari infeksi, sehingga dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah.
Menutrisi kulit
Air mata mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk menutrisi kulit wajah, seperti:
- Vitamin A
Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, termasuk membantu produksi kolagen, mengurangi peradangan, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
- Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, serta membantu produksi kolagen dan mencerahkan kulit.
- Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, serta membantu menjaga kelembapan kulit.
- Mineral
Air mata juga mengandung berbagai mineral penting untuk kesehatan kulit, seperti seng, magnesium, dan kalium.
Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah, sehingga menangis dapat menjadi salah satu cara alami untuk menutrisi kulit.
Mencegah penuaan dini
Salah satu manfaat menangis untuk wajah adalah dapat membantu mencegah penuaan dini. Hal ini karena air mata mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Selain itu, menangis juga dapat membantu melancarkan aliran darah ke wajah. Aliran darah yang lancar akan membantu membawa oksigen dan nutrisi ke kulit, sehingga kulit menjadi lebih sehat dan awet muda.
Dengan demikian, menangis dapat menjadi salah satu cara alami untuk mencegah penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit wajah.
Tips Merawat Kulit Wajah dengan Menangis
Meskipun menangis sering dikaitkan dengan kesedihan, namun menangis juga memiliki manfaat positif bagi kesehatan kulit wajah, seperti mengurangi stres, membersihkan kulit, melembapkan kulit, dan mencegah penuaan dini. Berikut adalah beberapa tips untuk merawat kulit wajah dengan menangis:
Biarkan air mata mengalir secara alami
Saat menangis, biarkan air mata mengalir secara alami tanpa menyeka atau menahannya. Air mata mengandung zat-zat bermanfaat yang dapat membersihkan dan melembapkan kulit wajah.
Lakukan pijatan wajah ringan setelah menangis
Setelah menangis, lakukan pijatan wajah ringan dengan gerakan memutar untuk membantu melancarkan aliran darah dan merilekskan otot-otot wajah. Pijatan ini dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit wajah.
Gunakan air dingin untuk membasuh wajah
Setelah menangis, basuh wajah dengan air dingin untuk membantu menutup pori-pori dan mengurangi kemerahan. Air dingin juga dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi.
Gunakan pelembap setelah menangis
Setelah menangis, gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit untuk membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit wajah.
Kesimpulan
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat memanfaatkan manfaat menangis untuk merawat kulit wajah. Ingatlah untuk menangis secara alami, lakukan pijatan wajah ringan, gunakan air dingin untuk membasuh wajah, dan gunakan pelembap setelah menangis untuk mendapatkan hasil yang optimal.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat menangis untuk wajah telah didukung oleh beberapa bukti ilmiah dan studi kasus, di antaranya:
- Studi oleh University of California, Berkeley
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Emotion” ini menemukan bahwa menangis dapat mengurangi stres dan peradangan pada kulit. Studi ini melibatkan 60 partisipan yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diminta untuk menangis selama 15 menit, sedangkan kelompok kedua tidak menangis. Hasilnya, kelompok yang menangis menunjukkan penurunan kadar hormon stres kortisol dan peningkatan kadar endorfin, yang memiliki efek menenangkan dan anti-inflamasi. - Studi oleh National Taiwan University
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Skin Research and Technology” ini menemukan bahwa air mata mengandung lisozim, sebuah enzim yang memiliki sifat antibakteri. Studi ini melibatkan 20 partisipan yang air matanya dikumpulkan dan diuji. Hasilnya, air mata ditemukan mengandung lisozim yang efektif membunuh bakteri penyebab jerawat. - Studi Kasus oleh Dr. Howard Murad
Dokter kulit ternama Dr. Howard Murad melakukan studi kasus pada pasiennya yang mengalami masalah kulit kronis. Ia menemukan bahwa pasien yang menangis secara teratur menunjukkan perbaikan yang signifikan pada kondisi kulit mereka. Dr. Murad percaya bahwa menangis dapat membantu mengurangi stres dan peradangan, serta mengeluarkan racun dari dalam tubuh, yang semuanya dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi manfaat menangis untuk wajah, studi-studi di atas memberikan bukti awal yang menjanjikan.
Selain itu, penting untuk dicatat bahwa menangis tidak boleh dijadikan sebagai pengganti perawatan kulit yang tepat. Menangis dapat memberikan manfaat tambahan, tetapi tidak dapat menggantikan pembersihan wajah, pelembap, dan perlindungan dari sinar matahari yang merupakan bagian penting dari rutinitas perawatan kulit yang sehat.
